女生減肥好方法:找個朋友,比自己瘦的!

編輯:必應閱讀2019-05-14 00:20:38減肥方法
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文章簡介:走在街上,有兩種人特別的吸引眼球,一種是漂亮的、一種是瘦的,顏值跟遺傳有關,身材跟減肥有關,也許你也想要成為人群中的最耀眼,但是一說到減肥可能三分之二都是減肥失敗。減肥,就是運動+飲食,很多人都知

  走在街上,有兩種人特別的吸引眼球,一種是漂亮的、一種是瘦的,顏值跟遺傳有關,身材跟減肥有關,也許你也想要成為人群中的最耀眼,但是一說到減肥可能三分之二都是減肥失敗。減肥,就是運動+飲食,很多人都知道這個道理,但最后苦于堅持也就難怪瘦不下來。

  最近一個做心理類公眾號的小伙伴告訴我說:發現了一個有效的減肥方式,如果你想減肥,其實可以交一個更瘦的朋友。這樣說大家可能會覺得有些不解,但其實從一些心理因素上來說,方法確實可行。這是因為一些心理因素也會阻止我們減肥,而這些大多就是減肥失敗的主要原因。

  一、睡眠不好

女生減肥好方法:找個朋友,比自己瘦的!

  如果一個人睡眠不是很好,睡眠時間也很短,或者是經常從睡夢中醒來,那么TA的BMI可能會很高,再加上睡不好白天沒有精力更不想再去健身和運動,那么時間長了,胖是一方面,想要去減肥和瘦下來也是一件很難的事情。

  二、壓力較大

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  阻礙我們減肥,或者總是減肥失敗的原因也跟情緒有關,就是壓力,如果一個人一直處在壓力之中和情緒低落之中,那么就會通過吃東西的方式來進行排遣,如果自身覺得這樣的方式有效,那么再想抑制住吃東西的欲望也是很難的,所以這也就是瘦不下來的原因。

  三、朋友影響

女生減肥好方法:找個朋友,比自己瘦的!

  回到最開始我們說的,如果你想減肥可以找一個更瘦的朋友。有項研究表明,如果和你經常相處的伴侶、朋友較瘦的話,那么你的體重也會有所下降,但若是你的伴侶和朋友都是有些微胖的話,那么極有可能你也是個小胖子。這就是生活習慣對人的影響,所以,要是想瘦下來,就和朋友一起去健身減肥,或者是找個更瘦的朋友吧~